Pin Up 022: Mənim idmançı baxışım və təcrübəm
Pin Up 022 ilə idmançı perspektivim Mən peşəkar idmançı kimi illərdir ki, həm meydanda, həm də dərin analitik hazırlıqda çalışıram. Rutinimdə sürət, dözümlülük və taktiki hazırlıq əsas yerləri tutur. Bu məqalədə öz təcrübəmi və Pin Up 022 platforması ilə bağlı baxışımı bölüşürəm. Məşq və taktika Məşq planımda intervallı sprintlər, güc çalışmaları və plyometriya var. Hər […]
